چگونه به استرس کرونا غلبه کنیم؟/ اینفوگرافیک

از ویروس کرونا می‌ترسیم، چون این یک ویروس جدید و ناشناخته است. اما خوب است بدانید ممکن است با تفکرات مداوم منفی، بدنمان به افکار بیمارگونه ما پاسخ دهد. برای مثال اگر تنها اندکی تب کنیم، بر اثر فشار روانی و اضطراب لحظه به لحظه حس منفی‌تری نسبت به بیماری خود پیدا می‌کنیم و دچار وحشت می‌شویم.

درواقع گاهی بدن بیمار، هوشمندانه شرایط بیماری‌های خطرناک را جعل می‌کند و شما تصور می‌کنید که در دام یک بیماری درمان ناپذیر قرار دارید.

بسیاری از بیماری‌ها ریشه در اضطراب و استرس دارند؛ درحالی که می توان با آرامش روانی، برخی از مشکلات جسمی را نیز کنترل کرد.

در اینفوگرافیک زیر با برخی از این نکات آشنا می‌شوید.

پایگاه اطلاع‌رسانی جمعیت هلال‌احمر

 

916788872/27/2020 1:34:30 PMhttp://Media.nvhelal.ir/Image/2020/02/202002122429651800_Orig.pnghttp://Media.nvhelal.ir/Image/2020/02/202002122429651800_Thum.png